15.06.2014 - Ученые рассказали о секретах долголетия

15.06.2014

Ученые рассказали о секретах долголетия

Ученые, принимавшие свое участие в международной конференции, которая проходила в городе Сочи, рассказали о факторах, отвечающих за долгую жизнь.

Самым важным фактором долгих лет жизни, конечно же, оказалась генетика. Проводимые в Италии исследования, которые были организованны специалистами из Университета Болоньи, показали, что основная масса долгожителей не болеют недугами, связанными с сердечнососудистой системой, никому из них не грозит слабоумие и вид у них, дай Бог каждому. Уникальные изменения, найденные в генах долгожителей, защищают организм от различных серьезных недугов.

Но между этим, наследственность оказывается – это еще не все, а лишь 25-30%. Еще один очень важный фактор – это бактериальный состав в человеческом организме. У людей, которые живут дольше остальных, полезных бактерий присутствует больше. Эти бактерии не просто защищают организм, но и высвобождают энергию и способствуют производству необходимых витаминов.

Так что лучше не пренебрегать прибиотиками, которые свободно продаются во всех аптеках. Кроме того, в наше время хорошо практикуется пересадка правильных микробов от доноров.

Также не стоит забывать о правильном питании. Желательно максимально ограничить свой рацион от колбас, сахара и мяса, а увеличить потребление овощей, фруктов, ягод и рыбы.

Большое значение имеет борьба со стрессом. Давно доказано, что у людей, которые имеют в жизни интересы, цели и оптимистичный настрой, живут дольше остальных.

Вам статья эта со snoom.ru понравилась? Тогда перейдите на главную страницу снум.ру, может найдете ещё что-то интересное на портале для себя.