20.01.2015 - Тот, кто хочет прожить долго, должен есть кашу

20.01.2015

Тот, кто хочет прожить долго, должен есть кашу

Тот, кто хочет прожить долго, должен есть кашу
После прошедших новогодних праздников ученые посоветовали вспомнить о пользе каш для здоровья. Они напомнили, что любовь к простому блюду дает возможность дольше прожить. Также снижает риск смертности от всех сердечных болезней.

Для укрепления собственного здоровья необходимо 28 грамм зерен. А при приеме дополнительной порции цельно зерновой каши снижается риск возникновения инфаркта и инсульта на девять процентов.

Под цельно зерновыми кашами подразумевают все каши, которые готовятся из овсяных хлопьев, гречневой, пшённой, пшеничной и перловой круп, бурого риса. Каждая из них содержит клетчатку, необходимую для поддержания микрофлоры кишечника, усвоения питательных веществ и укрепления иммунитета.
Вам статья эта со snoom.ru понравилась? Тогда перейдите на главную страницу снум.ру, может найдете ещё что-то интересное на портале для себя.