29.04.2014 - О продуктах что заменяют мясо

29.04.2014

О продуктах что заменяют мясо

Основным продуктом, поставляющим белок в человеческий организм, является мясо, однако доказано, что помимо пользы оно также оказывает и негативное влияние.
О продуктах что заменяют мясо
При этом о том, что мясо относиться к незаменимым продуктам – сказать нельзя. На самом деле довольно много продуктов являются не менее ценными и рекомендуются для употребления в качестве источников белка.

К таким продуктам, лидирующим по уровню содержания белка, относятся орехи, морская капуста, чечевица. Они укрепляют иммунитет, являются поставщиками ценных витаминов, оказывают помощь в период выздоровления.

Что же необходимо сделать?

Периодически вместо мяса выбирать растительный белок. Его в правильном питании гораздо больше, чем животного. Растительный белок защищает от воспалительных процессов, восстанавливает клетки тканей, костей и крови. Его преимущества перед животным белком очевидны. Кстати, растительный белок включает в себя содержание антител.

Нельзя не отметить и то, что продукты, которые являются источниками растительного белка, имеют меньшее содержание жиров, которые повышают холестерин и, по сути, станут прекрасной профилактикой недугов связанных с сердечнососудистой системой.
Вам статья эта со snoom.ru понравилась? Тогда перейдите на главную страницу снум.ру, может найдете ещё что-то интересное на портале для себя.