16.04.2013 - Вас мучает гиперактивность у детей или их вялость, пейте витамины

Вас мучает гиперактивность у детей или их вялость, пейте витамины

Витамины принимают самое активное участие в обменных процессах любого организма. Попадая внутрь со свежими продуктами питания, а чаще всего это овощи и фрукты,
Вас мучает гиперактивность у детей или их вялость, пейте витамины
их количество очень зависит от сезонности. В связи с этим в конце зимы и в весенний период часто возникает авитаминоз. Это общее понятие, обозначающее недостаток в организме помимо витаминов, еще и так необходимых аминокислот и микроэлементов.

Проявления авитаминоза можно наблюдать в виде слабости, сонливости, апатии, нарушении аппетита, появлении одышки и прочих моментах. Особо ярко эти симптомы проявляются в детском организме, который, в отличие от взрослого, более подвержен всякого рода воздействиям.

Естественно, это достаточно тревожный сигнал, чтобы родители обратили внимание на здоровье своего ребенка и предприняли меры. Совершенно не обязательно покупать в аптеках все доступные витамины. Насколько хорошими бы они ни были, они не способны принести такую же пользу как натуральные аналоги. Кроме того организм потратит еще дополнительные силы на выведение добавок, которые попадут внутрь с таблетками и препаратами.

Наилучшим выходом будет обеспечить ребенку максимально доступное поступление витаминов с продуктами питания, которые также могут решить проблему гиперактивность у детей и тут можно посоветовать тенотен детский, который эффективно справится с проблемой.

Не смотря на то, что на полках супермаркетов сейчас присутствует достаточно большое количество фруктов круглый год, это совершенно не означает, что в них можно обнаружить полноценное содержание витаминов, даже не смотря на их идеальный внешний вид. Поэтому, следует стараться выбирать зимние сорта фруктов.

Обратите внимание на цитрусовые, которые содержат большое количество витамина С, полезного для поддержки иммунитета ребенка. В случает, если организм ребенка подвержен аллергическим реакциям на цитрусовые, то их можно заменить добавив в рацион настойку шиповника, в которой витамина С содержится ненамного меньше. Кроме того, полезны будут натуральные соки. От пакетированных аналогов лучше вообще отказаться, поскольку в их состав входит большое количество сахара, лимонной кислоты и прочих консервантов. Натуральные же соки следует разводить водой, чтобы разбавить концентрированные фруктовые кислоты, которые могут оказать негативное влияние на восприимчивый детский желудок.

Помимо фруктов, возможно использовать природные средства, в виде травяных отваров. Наиболее удачным выбором станут календула, лопух, Фиалка, череда листья порея и грецкого ореха. Однако в этом случае следует быть особо аккуратными и соблюдать верные дозировки препаратов, чтобы не навредить. © http://snoom.ru/

Не стоит забывать и об овощах, которые должны присутствовать в рационе детей в обязательном порядке. Речь идет о моркови, капусте, свекле и прочих. Для того чтобы сохранить содержащиеся в них витамины, продукты следует подвергать минимальной температурной обработке.

Последней рекомендацией, по профилактике здоровья ребенка в весенний период, можно назвать регулярные прогулки на свежем воздухе. Желательно, если на прогулку ребенку будет выделяться как минимум пару часов в день, а при благоприятных погодных условиях, частоту и продолжительность можно увеличить.