21.09.2014 - Как бороться с детским ожирением

21.09.2014

Как бороться с детским ожирением

Как бороться с детским ожирением
Врачами была предложена действенная схема по борьбе с лишним весом у подростков и детей. В сущности, схема похожа на ту, которая существует и у взрослых.

Начать нужно с дневника питания, в нем следует фиксировать все, что съедает ребенок и в каких количествах. Потом нужно отметить уровень физической активности в течение дня.

На втором этапе с полученными данными нужно посетить диетолога, который быстро обнаружит недочеты в рационе ребенка. Скорее всего, нужно будет сократить количество сладостей, а также жирной пищи в домашних условиях, а для школьных перекусов выбирать более здоровую еду. Также, скорее всего, есть резон повысить физические нагрузки. Пускай ребенок самостоятельно выберет секцию подходящую ему по душе. К примеру, это может быть плавание, легкая атлетика, танцы, баскетбол и многое другое.

Конечно, оздоравливая свое чадо вам потребуется следить и за собой, потому что дети прекрасно знают все места, в которых мамы прячут сладости.

Отметим, что в современном мире вопрос ожирения среди детей стоит очень остро. Ожирение приводит к многочисленным заболеваниям. Лишний вес у ребенка может послужить толчком к повышению давления и уровня холестерина, существует вероятность развития диабета и остеоартрита. Специалисты считают, что ожирение влияет у мальчиков – на половое созревание, а у девочек – на детородные функции.
Вам статья эта со snoom.ru понравилась? Тогда перейдите на главную страницу снум.ру, может найдете ещё что-то интересное на портале для себя.