30.05.2014 - Детское недосыпание портит юношескую фигуру

30.05.2014

Детское недосыпание портит юношескую фигуру

Детское недосыпание портит юношескую фигуру
В Соединенных Штатах Америки, в одном из детских госпиталей в Массачусетс, специалисты пришли к выводу, что если ребенок в детском возрасте недосыпает, то в дальнейшем - это плохо скажется на его массе тела. Нарушение режима, впоследствии, приведет к ожирению – это касается не всех, но риск велик.

В любой период детства недостаток сна довольно опасен. В связи с этим родителям нужно тщательно следить, в какое время в детской комнате выключается телевизор и свет.

Для детей в возрасте двух лет и младше достаточно спать в течение двенадцати часов. Крохам от 3 до 4 лет хватит 10 часов, а учащимся младшей школы необходимо спать не меньше девяти часов в сутки.

Специалисты объяснили риск тем, что у детей, которые недосыпают, наблюдаются проблемы с гормональным фоном, а это вызывает нарушение в пищевом поведении.

Уже к семи годам такие дети начинают набирать лишний вес. В последующем проблема ожирения только обостряется.
Вам статья эта со snoom.ru понравилась? Тогда перейдите на главную страницу снум.ру, может найдете ещё что-то интересное на портале для себя.