22.04.2014 - Депрессия. Как из нее выходить?

Депрессия. Как из нее выходить?

Каждый человек не один раз переживает это не приятное состояние. Когда опускаются руки и не хочется не только ничего делать, но и даже просыпаться и отвечать на вопросы близких, желания нет. Если вы заметили за собой или родным человеком такое состояние, то нужно выяснить, почему же организм дошел до депрессии и как из нее выходить?
Депрессия. Как из нее выходить?
Способ первый. Трудотерапия.

Да это кажется не возможным. Но если депрессия выражена в легкой форме, то человека необходимо привлечь к труду. Через пари, спор, беседу. Любым способом. Главное – предложить то, что будет интересно делать. Ни в коем случае не заставляйте человека. Просто создайте приятный стимул. Сначала работа будет вялой и инерциальной, но как только появится интерес или результат, вы увидите, как человек выходит из этого состояния.

Способ второй. Смена обстановки.

Опять же срабатывает в том случае, если человек не ушел в депрессняк с головой. Можно предложить дружескую поездку в любое место на его выбор. Хочет к морю? Езжайте. Желает в тундру? Хорошо. Главное – изменить привычную обстановку до неузнаваемости. Чем кардинальнее перемены – тем больше эффект. Главное чтобы человек перестал зацикливатся на своей проблеме и посмотрел на жизнь с другой точки зрения.

Способ третий. Смена работы.

Да, иногда срабатывает простая смена деятельности. Человек может пойти на повышение или переобучение. Или же просто круто поменять сферу своих интересов. Вчера его интересовали компьютеры, а сегодня он хочет продавать свои картины. Почему бы и нет? Депрессия боится активных людей. Поэтому чем активнее и позитивнее человек относиться к миру и своим проблемам, тем быстрее избавляется от всяческих видов депрессий.

Способ четвертый. Встреча с психоаналитиком.

Этот вариант стоит рассматривать, если ясно, что у вас или у близкого человека самостоятельно выбраться нет ни сил, ни возможностей. Несколько сеансов у хорошего грамотного психоаналитика и вы увидите, что и из вашей проблемы есть выход. Причем выход в хорошую и интересную жизнь. Главное, перебороть свой страх и сходить на прием. Если хотите, то идите в частную клинику и делайте встречи анонимными. Это ваше право.

Помните, что сидеть в депрессии – занятие крайне не конструктивное. Ведь вокруг вас идет интересная и насыщенная жизнь! И вам решать какой она будет дальше – солнечной или дождливой. Все в ваших руках. Боритесь и будьте счастливыми и позитивными людьми!
Вам статья эта со snoom.ru понравилась? Тогда перейдите на главную страницу снум.ру, может найдете ещё что-то интересное на портале для себя.