11.10.2014 - Чем можно заесть стресс и депрессию?

11.10.2014

Чем можно заесть стресс и депрессию?

Чем можно заесть стресс и депрессию?
Люди очень часто заедают стресс, что впоследствии приводит к увеличению массы тела. Сделав такие выводы, врачи приняли решение рассказать о том, какие продукты могут помочь избавить человека от тоски и грусти, но при этом не окажут негативного влияния на здоровье.

Со слов медиков, во время стрессовых ситуаций не возбраняется лакомиться любыми ягодами. Значительное содержание в ягодах витамина С прекрасно помогает избавится от стресса.

Альтернативой ягодам служит лосось, который богат жирными кислотами, а как известно в них «растворяются» негатив и печаль.

Ароматный, красивый, сочный апельсин также считается прекрасным другом и помощником в борьбе с депрессией.

Хорошей заменой цитрусовых станет авокадо. Этот заморский гость предотвращает всасывание жиров в желудочно-кишечный тракт и способствует улучшению настроения.

Последний антидепрессант это миндаль. Миндаль не только обеспечит чувство сытости, но и окажет положительное влияние на работу сердца и укрепит иммунитет. А значит, позволит жить с улыбкой и получить от нее лишь удовольствие.
Вам статья эта со snoom.ru понравилась? Тогда перейдите на главную страницу снум.ру, может найдете ещё что-то интересное на портале для себя.