19.07.2014 - Как перестать есть сладости

19.07.2014

Как перестать есть сладости

Как перестать есть сладости
Тренеру и диетологу Джиму Уайту из Вирджинии Бич известно, почему все представительницы прекрасного пола – такие сладкоежки, и почему они чаще мужчин страдают из-за проблем с лишним весом. Все дело в том, что большинство мужчин по сравнению с женщинами правильнее питаются, точнее, их подход к еде более правильный.

Проблема женщин в том, что они едят основное блюдо по чуть-чуть, а то и вовсе могут обойтись салатом, а этого конечно недостаточно. В итоге женский организм недополучает нужного количества питательных веществ и компенсирует их нехватку чем- то сладким. Поэтому для дам еда без десерта это не еда.

Мужчины поступают по-другому. Они избавляются от чувства голода с помощью белковой сытной пищи и поэтому не имеют нужды в сладком дополнении. А если и едят десерты, то не по многу и не часто.

В связи с этими выводами Джим Уайт советует женщинам:

- есть больше продуктов белкового происхождения – рыбу, мясо и т.д.;
- употреблять кроме диетических блюд и салатов нормальную пищу – птицу, овощи с соусами, морепродукты и т.д.;
- отказаться от обезжиренной еды, в которой мало жира и много сахара;
- прекратить питаться дробно, такое питание, уже доказано, не помогает похудеть;
Вам статья эта со snoom.ru понравилась? Тогда перейдите на главную страницу снум.ру, может найдете ещё что-то интересное на портале для себя.