25.07.2014 - Недосыпание может вызвать нарушения памяти

25.07.2014

Недосыпание может вызвать нарушения памяти

Недосыпание может вызвать нарушения памяти
У людей, которые периодически недосыпают, может возникнуть нарушение памяти.

Из-за недостаточного количества часов сна у человека могут появиться ложные воспоминания, то есть он начинает помнить то, чего не происходило с ним никогда.

При этом специалисты и ученые из Университета американского штата Мичиган пояснили, что люди постоянно жертвуют сном для каких то посторонних дел. В настоящее время уже никого не удивишь продолжительностью ночного сна менее семи-восьми часов.

Однако люди не задумываются о том, что недосыпание имеет огромное количество негативных последствий. К ним можно отнести повышенный риск аварийных ситуаций на дорогах, ошибки в работе, и даже, как оказалось, ложные показания в суде, которые впоследствии станут причиной несправедливого вынесения приговора. Очевидцев событий, которые не выспались, называют – никудышными свидетелями.

Во время глубокого спокойного сна нормализуется работа внутренних систем и органов, отдыхает нервная система, расслабляются мышцы, мозг обрабатывает всю информацию, накопленную за день. В итоге человек ощущает себя здоровым и бодрым. Поэтому всем людям крайне необходимо спать не меньше7-8 часов в сутки.
Вам статья эта со snoom.ru понравилась? Тогда перейдите на главную страницу снум.ру, может найдете ещё что-то интересное на портале для себя.