26.07.2014 - Вместо снотворного нужно пить вишневый сок

26.07.2014

Вместо снотворного нужно пить вишневый сок

Вместо снотворного нужно пить вишневый сок
Медики из Университета Луизианы утверждают, что для успешной победы над бессонницей помогает вишневый сок. Если выпивать по две порции этого напитка в день – утром и вечером, то шансы на увеличение продолжительности ночного отдыха приумножаются. Таким образом, человек может спать на полтора-два часа больше обычного.

По утверждению специалистов, вишневый сок, обладающий кислым вкусом, настолько эффективен при борьбе с бессонницей, что вполне может стать заменой снотворных препаратов. Для достижения желаемого результата, совсем не обязательно пить сок из вишни в больших количествах – будет вполне достаточно двух порций ежедневно на протяжении четырнадцати дней, утром и вечером. Этот режим позволяет увеличить продолжительность ночного сна на пару часов. Конечно, это может и отразится на здоровье.

Такая эффективность вишневого напитка связана с наличием в нем гормона, который помогает регулировать цикл сна и бодрствования. Этот гормон носит название – мелатонин.

Мелатонин считается основным гормоном эпифиза и регулятором суточных режимов. Его основным действием является регуляция сна, он воздействует на клетки и меняет уровень секреции биологически активных веществ и многих гормонов. С возрастом количество мелатонина снижается, сон становится беспокойным, появляется бессонница.
Вам статья эта со snoom.ru понравилась? Тогда перейдите на главную страницу снум.ру, может найдете ещё что-то интересное на портале для себя.