26.07.2014 - Вместо снотворного нужно пить вишневый сок
| 26.07.2014 |
Вместо снотворного нужно пить вишневый сок |
 |
| Медики из Университета Луизианы утверждают, что для успешной победы над бессонницей помогает вишневый сок. Если выпивать по две порции этого напитка в день – утром и вечером, то шансы на увеличение продолжительности ночного отдыха приумножаются. Таким образом, человек может спать на полтора-два часа больше обычного. По утверждению специалистов, вишневый сок, обладающий кислым вкусом, настолько эффективен при борьбе с бессонницей, что вполне может стать заменой снотворных препаратов. Для достижения желаемого результата, совсем не обязательно пить сок из вишни в больших количествах – будет вполне достаточно двух порций ежедневно на протяжении четырнадцати дней, утром и вечером. Этот режим позволяет увеличить продолжительность ночного сна на пару часов. Конечно, это может и отразится на здоровье. Такая эффективность вишневого напитка связана с наличием в нем гормона, который помогает регулировать цикл сна и бодрствования. Этот гормон носит название – мелатонин. Мелатонин считается основным гормоном эпифиза и регулятором суточных режимов. Его основным действием является регуляция сна, он воздействует на клетки и меняет уровень секреции биологически активных веществ и многих гормонов. С возрастом количество мелатонина снижается, сон становится беспокойным, появляется бессонница. |
| Вам статья эта со snoom.ru понравилась? Тогда перейдите на главную страницу снум.ру, может найдете ещё что-то интересное на портале для себя. |