27.10.2014 - Три самые лучшие диеты

27.10.2014

Три самые лучшие диеты

Три самые лучшие диеты
Экспертами были названы диеты, оказывающие самое эффективное действие, оказалось, что их всего три.

На самое первое место специалистами была поставлена диета, по которой осуществляется контроль порций. Потреблять в пищу можно абсолютно все, но понемногу. Для поддержания данной диеты рекомендуется купить маленькие тарелочки, они необходимы для создания видимости «полной тарелки».

Второе место заняла диета с пониженным потреблением углеводов. Проведенное ранее исследование доказало, что желание съесть сладость это следствие нехватки белков в рационе питания. А наесться сладостями невозможно. Поэтому, если есть желание сбросить лишние килограммы, необходимо увеличить потребление белков и уменьшить количество углеводов.

На третьем месте оказалась щелочная диета, которая предполагает отказ от любой еды способной провоцировать секрецию желудочного сока. К таким продуктам относятся выпечка, приготовленная из пшеничной муки, кофеин, алкоголь и мясные продукты. Рекомендуется потреблять в пищу много фруктов и овощей.
Вам статья эта со snoom.ru понравилась? Тогда перейдите на главную страницу снум.ру, может найдете ещё что-то интересное на портале для себя.