27.10.2014 - Три самые лучшие диеты
| 27.10.2014 |
Три самые лучшие диеты |
 |
| Экспертами были названы диеты, оказывающие самое эффективное действие, оказалось, что их всего три. На самое первое место специалистами была поставлена диета, по которой осуществляется контроль порций. Потреблять в пищу можно абсолютно все, но понемногу. Для поддержания данной диеты рекомендуется купить маленькие тарелочки, они необходимы для создания видимости «полной тарелки». Второе место заняла диета с пониженным потреблением углеводов. Проведенное ранее исследование доказало, что желание съесть сладость это следствие нехватки белков в рационе питания. А наесться сладостями невозможно. Поэтому, если есть желание сбросить лишние килограммы, необходимо увеличить потребление белков и уменьшить количество углеводов. На третьем месте оказалась щелочная диета, которая предполагает отказ от любой еды способной провоцировать секрецию желудочного сока. К таким продуктам относятся выпечка, приготовленная из пшеничной муки, кофеин, алкоголь и мясные продукты. Рекомендуется потреблять в пищу много фруктов и овощей. |
| Вам статья эта со snoom.ru понравилась? Тогда перейдите на главную страницу снум.ру, может найдете ещё что-то интересное на портале для себя. |